Postura de brazos

Hastasanas

Mástil: Por arriba de la línea del hombro.

Bastón: Los brazos en la línea de los hombros.

Vara: Brazos al costado del cuerpo.

Cunita: un brazo o los dos detrás de la cabeza.

Montaña: La mano apoyada en el piso mirando siempre a mi cadera y el codo flexionado.

Falsa Montaña: Cuando la mano apoya en mi cuerpo.

Loto: Las manos por encima de mis brazos.

Diamante: Manos en los hombros, moviliza a los hombros.

Abeja: Juntar las manos, es importante no rotar el pecho mantenerlo abierto y que no caigan los hombros. 

vaca: Dorso de las manos en la cintura, rotación de los hombros hacia adelante. 

Heroica: Hay dos maneras

1. Me abrazo, las manos en los omoplatos, relajan los codos y los hombros. Es importante no levantar los hombros. Primero pasa un brazo por arriba y después le otro. 
2. Parto de la anterior, suelto mis manos y sin separar los codos junto mis manos.
   Otra manera de explicarlo es: estiro mi brazo derecho adelante en diagonal para el lado izquierdo , luego estiro mi brazo izquierdo en diagonal hacia la derecha con el codo flexionado y me tomo de las manos.

Muleta: Cara poyada sobre las manos.

Palo torcido: Dorso de las manos en el pecho y busco cerrar los codos.

Egipcia: Codos flexionados.

90° Grados: Manos, codos y hombros flexionado en 90 grados.